ASICS Super Blast 3レビュー【ロング走用シューズの本音】

ランニング
2026.05.15

こんにちは、走る園長です。

今回は私がロング走で愛用しているASICS Super Blast 3をレビューします。

このシューズ、買うまでにちょっとした葛藤がありました（笑）。その話も含めて正直にお伝えします。

このシューズとの出会い

Super Blast 3は2026年の東京マラソンに合わせて発売され、ランニング界隈で大注目を集めたシューズです。様々なメディアやSNSで目にするようになり、気になっていました。

そして実際に店舗で見た第一印象。

「エヴァンゲリオンの初号機みたい！？」

47歳の自分がこのカラーで走るのはさすがに勇気がいる…（笑）。購入したい気持ちをぐっと抑え、公式ストアでホワイトをチョイス。到着を待ちました。

このシューズを選んだ理由

私は現在4足のシューズを使い分けています。

  • レース用：ASICS Metaspeed Edge
  • ポイント練習用：ASICS Sonic Blast
  • ロング走用：ASICS Super Blast 3
  • ジョグ用：ASICS Novablast 5

20km以上のロング走では足への負担が大きくなります。そのため極上のクッション性を持つシューズが必要でした。Super Blast 3はその期待に完璧に応えてくれました。

ASICS Super Blast 3の特徴

Super Blast 3の最大の特徴は圧倒的なクッション性です。

ミッドソール上層部にFF LEAPを、下層部にはFF BLAST PLUSが採用されており、着地の衝撃を驚くほど吸収してくれます。走り出した瞬間に思いました。

「雲の上を走っているみたいだ」

20km以上走っても足が疲れにくく、ロング走の後半でも快適に走り続けることができます。

実際に履いて走った感想

良いところ

①雲の上を走るような履き心地 これは誇張ではありません。着地のたびにふわっとした感覚があり、長距離を走っても足への負担が驚くほど少ないです。ロング走が楽しくなりました。

②見た目のインパクト 初号機カラーは勇気がいりましたが（笑）、ホワイトは洗練されたデザインでとても気に入っています。厚底ならではの存在感がありながら、スタイリッシュに履きこなせます。

③20km以上のロング走に最適 普段のジョグにはNovablast 5、ロング走にはSuper Blast 3という使い分けが完全にハマっています。長距離になればなるほどその真価を発揮するシューズです。

気になるところ

厚底シューズは重さがデメリットになることが多いですが、Super Blast 3はそれを感じません。厚底なのに驚くほど軽量、まさに魔法のようなシューズです。

強いて気になる点を挙げるとすれば価格が26,400円という点でしょうか。決して安くはありません。しかし実際に履いてみると、この価格に十分見合う価値があると感じています。足への負担軽減・耐久性・履き心地、トータルで考えれば納得の一足です。

こんな人におすすめ

  • 20km以上のロング走をする方
  • 足への負担を減らしたいランナー
  • クッション性を最重視する方
  • 見た目にもこだわりたいランナー

まとめ

ASICS Super Blast 3はロング走を快適にしてくれる最高のシューズです。

雲の上を走るような履き心地、圧倒的なクッション性、スタイリッシュなデザイン。最初は見た目に躊躇しましたが、今では手放せない一足です。

長距離を走る方に自信を持っておすすめできます。初号機カラーに勇気がある方はぜひそちらも（笑）。

次回は「ASICS Metaspeed Edgeレビュー【レースシューズの本音】」を書きます。ぜひまた読みにきてください！

走る園長より

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