ランニング LT走はやるべき?サブ3.5を目指す私が、今あえてLT走を優先しない理由
サブ3.5を目指して練習していると、一度は「LT走ってやった方がいいの?」と悩む瞬間があると思います。私自身、これまでLT走を取り入れてきて、その効果を強く実感してきました。でも今、あえてLT走を練習の中心には置いていません。矛盾しているよ...
2026-07
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ランニング ランニング中、何してる?私が骨伝導イヤホンで”ながら走り”する理由｜SHOKZ OpenRunレビュー
突然ですが、みなさんはランニング中、何をして過ごしていますか?無音で自分の呼吸や足音に集中する人、好きな音楽で気分を上げる人、いろいろだと思います。私はというと、完全に「ながら派」です。走る時間を、そのままインプットの時間にしています。今日...
ランニング 金沢も神戸も落選…それでも私が11月に走る理由｜福知山マラソンにエントリーしました
多くのランナーは、マラソン大会への参加をモチベーションに、日々のトレーニングを積み重ねているのではないでしょうか。私もその一人です。目当ての大会で「完走するぞ」「サブ3.5を達成するぞ」という思いを胸に、暑い日も雨の日も風の日も、淡々と走り...
ランニング 夏のランニング、ペースはどう落とすべき?｜タイムが落ちて当然な理由と正しい走り方
「夏になってから、急にペースが落ちた」「同じように走っているはずなのに、やたらきつい」毎年この季節、こんなふうに落ち込んでいませんか?実は私も、夏は毎年ペースとの戦いです。でも、ある考え方を知ってから、夏のランニングがぐっと楽になりました。...