ランニング 金沢も神戸も落選…それでも私が11月に走る理由｜福知山マラソンにエントリーしました
多くのランナーは、マラソン大会への参加をモチベーションに、日々のトレーニングを積み重ねているのではないでしょうか。私もその一人です。目当ての大会で「完走するぞ」「サブ3.5を達成するぞ」という思いを胸に、暑い日も雨の日も風の日も、淡々と走り...
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ランニング 夏のランニング、ペースはどう落とすべき?｜タイムが落ちて当然な理由と正しい走り方
「夏になってから、急にペースが落ちた」「同じように走っているはずなのに、やたらきつい」毎年この季節、こんなふうに落ち込んでいませんか?実は私も、夏は毎年ペースとの戦いです。でも、ある考え方を知ってから、夏のランニングがぐっと楽になりました。...
ランニング 仕事が忙しくても週5でランニングを続ける方法｜47歳・園長ランナーの時間術
「走りたいけど時間がない」「気づけば1週間、一度も走れていない」こんな悩み、ありませんか？少し前までは、私も同じでした。でも今は、認定こども園の園長としてフルタイムで働きながら、週5回走り続けています。今日は、その時間の作り方をお話しします...
子育て・教育 走る園長が読んでよかった育児書5選【保育のプロが厳選】
こんにちは、走る園長です。私は幼児教育を10年以上学び、保育の現場で子どもたちと関わってきました。今回は、そんな私が実際に読んで「これはよかった!」と感じた育児書を5冊ご紹介します。専門的な難しい本ではなく、子育て中のパパ・ママが読んで役に...
子育て・教育 2人の娘を育てて気づいたこと【パパの子育て】
こんにちは、走る園長です。子育てカテゴリーもいよいよ最後の記事です。ここまで、保育の現場で働いてきた経験をもとに、子どもとの関わり方についてお伝えしてきました。でも私は、専門家であると同時に2人の娘を育てる、ひとりのパパでもあります。今回は...
子育て・教育 おうちでできる、子どもの集中力の育て方
こんにちは、走る園長です。「うちの子、なかなか集中できなくて…」そんな悩みを持つ親御さんは多いと思います。今回は、子どもの集中力を育てるために大切なことをお伝えします。実はポイントは「あれもこれも与える」ことではなく、その逆。「省く」ことに...
子育て・教育 子どもの自己肯定感を育てる声かけ
こんにちは、走る園長です。子育てでよく聞く「自己肯定感」という言葉。我が子には自分を肯定できる子に育ってほしい、と多くの親が願っていると思います。今回は、子どもの自己肯定感を育てるために私が大切にしている声かけについてお伝えします。普段の何...
子育て・教育 「待つ」子育てのすすめ【つい手を出してしまう前に】
こんにちは、走る園長です。前回は子どもの「やりたい!」を引き出す環境づくりについてお話ししました。今回はそれと深く関わる「待つ」ことについてです。子育てで「待つことが大切」とよく言われます。でも、これが本当に難しいんですよね。今回は専門家と...
子育て・教育 子どもの「やりたい！」を引き出す関わり方
こんにちは、走る園長です。このブログの「三刀流＋α」、最後のテーマが子育てです。私は幼児教育を10年以上学び、現場で子どもたちと関わってきました。その経験と、2人の娘を育てるパパとしての視点から、子育てについてお伝えしていきます。専門家とし...
Uncategorized 40代からの体づくり総まとめ【無理なく続けるために】
こんにちは、走る園長です。このダイエットカテゴリーも今回で区切りの記事となります。これまでお伝えしてきた40代の体づくりについて、総まとめとして大切なことを整理します。そして最後に、私がなぜこれを続けているのか、その想いもお伝えします。40...