走る園長

ランニングのとき、スマホや鍵、補給食をどうやって持ち運んでいますか?手に持って走るのは邪魔だし、かといって置き場所に困る。この「走るときの持ち物問題」に、地味に悩んでいるランナーは多いのではないでしょうか。私も、その一人でした。そんな悩みを...

ランニングを始めた頃、私が唯一と言っていいほど悩まされたこと。それは、足の裏にタコができてしまうことでした。トレーニングを積めば積むほど、タコが次々にできていく。最初は気にならなかったのですが、走っているうちに痛みが出るようになり、やがて練...

突然ですが、みなさんはランニング中、何をして過ごしていますか?無音で自分の呼吸や足音に集中する人、好きな音楽で気分を上げる人、いろいろだと思います。私はというと、完全に「ながら派」です。走る時間を、そのままインプットの時間にしています。今日...

多くのランナーは、マラソン大会への参加をモチベーションに、日々のトレーニングを積み重ねているのではないでしょうか。私もその一人です。目当ての大会で「完走するぞ」「サブ3.5を達成するぞ」という思いを胸に、暑い日も雨の日も風の日も、淡々と走り...